竹荪又名竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签、面纱菌、网纱菌、竹姑娘，性味味甘、微苦，性凉，归肺、胃经。竹荪乌鸡汤是一道菜品，主要原料有乌骨鸡、竹荪、红枣，配料为枸杞，调料为葱、姜等，通过小火炖制的做法而成。一起来看看吧。
竹荪炖乌鸡
原料
乌骨鸡半只、竹荪、红枣、枸杞、葱、姜。
做法
1、用淡盐水浸泡半小时后沥出，去掉菌盖头，也就是网状的那部分，否则会有怪味；
2、先将乌鸡洗净切块，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫；
3、将乌鸡放入砂锅内，一次性加入清水适量，加入红枣、枸杞、姜、葱，用大火煮，待锅开后再改用小火炖一个小时左右；
4、出锅前10分钟加入适量盐调味即可。
膳食食疗
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
竹荪的功效作用
益气补脑，宁神健体，补气养阴，润肺止咳，清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。
注意事项
煲汤的五忌：
一、忌中途冷水。因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
二、忌早放盐。因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，外观不美。
三、忌过多放调料。煲汤不宜过多放入葱、姜、料酒等，否则影响汤汁本身的原汁原味。
四、忌过早过多地放入酱油。这样容易导致汤味变酸，颜色变暗发黑。
五、忌汤汁大沸。中途加大火力，会使肉中的蛋白质分子运动剧烈而导致汤汁浑浊。
与竹荪相宜相搭配的食物
宜与糯米同食，镇痛补气,可用于肿瘤辅助治疗。与鱼同食,活血、健脾、益胃、助消化。
上述关于竹荪炖乌鸡的做法大家学到了吗？竹荪炖乌鸡的营养价值极高，它对于一些体弱者非常有好处，如果需要补身体的，建议经常可以食用竹荪炖乌鸡汤来滋补。
竹荪炖乌骨鸡
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