为了宝宝能健康成长，家长在做宝宝饮食的时候，都会采用有利于宝宝成长发育的食材，我们都知道香菇是营养非常丰富的一种食材，也是常见的家常食材。所以很多家长都会拿来做成辅食给宝宝吃，那么宝宝吃香菇好不好呢？我们现在就一起来看一看
答：好
1、香菇是营养价值非常高的一种食材，含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命，并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。
2、据研究，香菇还含有麦角甾醇和菌甾醇，前者在阳光下可转变为维生素D，所以香菇是抗佝偻病的重要食物之一。
香菇米粉
食材:香菇两朵
做法步骤：
1.香菇去皮（香菇表面有一层小皮）备用。
2.撕成小块，冷水上锅蒸煮20+分钟！（蘑菇会发亮透明薄的感觉！煮出来的水感觉也是嫩滑，那就差不多熟了）
3.用剪子剪成小碎末（剪之前可以先捏碎）放入米粉，放开水搅拌静止一分钟即可。
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