杏鲍菇炖排骨是一道非常美味的菜品,制作原料主要有排骨、杏鲍菇等,这道炖菜对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用,并且能提高人体免疫力,增强人体抗病治病能力。
接下来介绍杏鲍菇炖排骨这道菜的做法,首先需要准备1条排骨,3个杏鲍菇,适量姜,适量葱,适量老抽生抽,适量生粉和糖,适量盐,适量蒜,两勺鲍鱼汁,两勺蚝油。
2.排骨用温水把血水净泡出来后洗干净,沥干水分备用
3.锅里下油,蒜姜爆香
4.倒入排骨不断翻炒
5.炒至表面金黄倒入蚝油、生抽、老抽、鲍汁翻炒
6.翻炒均匀倒入水刚好浸着排骨,盖上盖子大火炖
7.这是准备勾芡汁,淀粉3勺,糖2勺,清水一点点搅匀
8.猪排骨的水少一半的时候倒入杏鲍菇翻炒,试一下汤汁的味道够不够,不够就加调料
9.调好煮开倒入砂锅里炖10分钟左右
10.倒入勾芡汁用筷子轻轻搅拌砂锅,直至将至浓稠就可以了
11.撒上葱花出锅小贴士;1.排骨买前排的肉质比较嫩
2.喜欢杏鲍菇的可以多放一点
3.酱汁不要放太咸,这样拌饭多吃点都可以
杏鲍菇是在蘑菇中可以算是非常实在的一种了,其肉质厚重,清脆嫩滑成为一绝。尤其那神似鲍鱼的口感,杏仁的香味,让很多人对杏鲍菇偏爱有加。也难怪很多表示,杏鲍菇虽然是素菜,但做起来比肉还好吃呢!杏鲍菇除了味道鲜美,营养也是极棒的。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素,经常食用可以提高人体免疫力,还有美容养颜的功效哦!
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者。
杏鲍菇菌肉肥厚、质地脆嫩、营养价值丰富、味道鲜美、口感极佳,被誉为“平菇王”。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素。据测定蛋白质含量高达25%,脂肪1.4%,粗纤维6.9%,灰分6.9%。在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。此外,还含有钙、镁、铜、锌等多种矿物质元素。经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血压作用。
杏鲍菇炖排骨这道菜非常适合那些需要补身体的人食用。
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