香菇是我们生活中常见的一种食材，香菇清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，那么对于宝宝来说吃香菇的有什么好处?怎样吃更好呢?
宝宝吃香菇的好处
预防佝偻病
促进骨骼组织钙化也是香菇的一大优势了呢，佝偻病还有成人软骨病都可以吃香菇哦。
益智健脑
香菇含有高达16种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有密切关联;另外，香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，经常食用香菇对智力发育非常有利。
宝宝怎么吃香菇?
腰果双菇汤
材料：鲜香菇70克、柳松菇50克、腰果50克。
调味料：低钠盐1/2小匙、胡椒粉1/6小匙。
做法：
1、将适量的水放入锅中，煮滚后加入鲜香菇熬煮20分钟。
2、再加入柳松菇、腰果煮熟。
3、最后加入调味料即可。
香菇海鲜玉米粥
食材：大米、香菇、玉米粒、虾、盐、香葱
做法：
1、汤锅里烧水，等水烧开锅后，放入洗过水的大米。
2、大火煮开锅后，用勺子搅动几下关火盖上盖子焖3~5分钟。
3、再次开火，大火煮开后改小火慢慢煮，中途用勺子搅拌几次。
4、大约煮15分钟左右时，加入玉米粒和香菇继续煮8分钟左右。
5、利用煮粥的过程中，开始处理虾。
6、提前常温解冻，剥去外皮，去掉虾线，再清洗干净。
7、等大米煮至浓稠状态时，加入盐搅拌几下后。
8、放入洗净处理干净的虾再继续煮2分钟左右关火。
9、出锅时撒上少许葱花。
蚝油香菇
食材：香菇、西兰花、玉米油、蒜瓣、葱、生抽、蚝油、白糖、水淀粉
做法：
1、香菇洗净切片，西兰花剁小，放入盐水中浸泡20分钟。
2、锅里烧开水，加入少许的盐和花生油。
3、放入西兰花焯水2分钟，捞出，装盘。
4、热油锅，放入蒜末，葱花炒出香味。
5、放入香菇翻炒，加入生抽、蚝油翻炒。
6、加入少许的糖，加水淀粉勾芡，出锅。
以上就是宝宝吃香菇的一些做法，为了让宝宝更好消化，大家在做香菇的时候可以切碎一点哦。
