白玉菇是一类低脂肪，高维生素含量的菌类食物，常吃白玉菇，可以抗疲劳，增强人体的免疫系统，是一种非常健康绿色的食材，那么白玉菇可以用来当饺子馅吗?

　　白玉菇可以包饺子吃吗?

　　白玉菇可以用来包饺子，而且白玉菇做的饺子馅营养丰富,且不肥不腻。白玉菇不仅能做饺子,还能包包子，非常美味可口。

　　白玉菇做饺子的做法

　　黄瓜白玉菇大蒸饺

　　做法：

　　1.黄瓜擦成丝，黑木耳切碎，姜剁成末，虾仁切成小块，面筋球切碎。

　　2.把白玉菇洗干净，去掉尾巴，切成小块状既可。

　　3.黄瓜放入食盐，杀出汤，攥出水，备用。

　　4.馅料基本好了，现在就用黄瓜的汁来和面.

　　5.把准备好的食材，放入必须是晾凉的熟油鸡蛋锅里，再倒入香油，让馅儿都裹上油，出点汤也能包住一部分。放入以上提到的调料，尝尝味道。

　　6.包好了，蒸十分钟就可以了!怕不熟就夹出一个尝尝。

　　白玉菇的食用功效

　　1、提高机体免疫力：白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

　　2、镇痛、镇静：巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

　　3、止咳化痰：白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

　　4、通便排毒：白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　5、降血压：白玉菇有很好的降血压的作用因为它含有许多微量元素，是高血压患者必不可少的食物。

　　看了这么多，白玉菇的美味与营养大家可能都了解了，不防自己在家动手做一顿不一样的饺子吧。

白玉菇,制服丝袜qvod