灵芝营养价值极高，富含灵芝多糖、多肽等物质，能促进和调整免疫功能，增强人体自身的抗癌能力，深受人们的喜爱。今天向大家推荐灵芝的七种营养饮食方法，一起来看看吧!
将灵芝切碎，放入锅中，加水，像中药熬水，一般熬3-4次;也可连续煎3次，然后倒入热水瓶中慢慢喝，有利于治疗甲状腺机能亢进、失眠、大便疏松、腹泻等疾病。
2、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，当白酒变成棕色时就可以喝了，还可以加一些冰糖或蜂糖。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽哮喘、老年性支气管炎等疾病。
3、灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、都可以加入灵芝顿汤，可根据自己的饮食习惯添加调味料喝汤吃肉，对肝硬化有很好的调理作用。
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火慢炖2-3小时，直至银耳变稠汁，清除灵芝残留，服用3次，用于治疗咳嗽、躁动、失眠、多梦、健忘。
5、灵芝黑白木耳汤
灵芝6克，黑木耳6克，银耳6克，红枣6只，瘦肉200克。滋补肺、胃、活血、燥、健心健脑、防癌抗癌、降血压降脂、预防冠心病。
6、灵芝炖乳鸽
灵芝片5克，乳鸽1只。先将鸽毛洗净，放入杯中，加水适量，然后将灵芝切片也放入杯中，加入绍兴酒、姜、盐，放在蒸笼蒸煮至熟烂。
这种饮食有利于活气、温肾、养阴、养血。可用于营养儿童、老年人，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少。
灵芝30克，黄精15克，鸡血藤15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、盐适宜。取出并清洁猪的脚，然后切下来。将其他4种原料放入布袋，扎紧开口。
把药袋和猪蹄放在砂锅里，加些水，先用武火煮开，然后慢慢炖熟猪蹄，取出药袋，加味精，盐到汤里就可以食用。
这些就是灵芝的吃法了，大家觉得这些吃法怎么样呢。
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