鸡腿菇，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，被誉为“菌中新秀”。深受人们喜欢，尤其是一些减肥人士，会经常食用鸡腿菇来帮助减肥，那么鸡腿菇适合减肥吃吗？小编现在就带你来了解

鸡腿菇适合减肥吃吗

答：减肥是可以吃鸡腿菇的。

鸡腿菇具有高蛋白，低脂肪的优良特性，这种特性是减肥食物中普遍具有的，经常食用有助于增进食欲，增强人体免疫力，有滋阴健胃、减肥降脂的功效，具有很高的营养价值。所以建议减肥期间可以食用鸡腿菇来帮助减重。

鸡腿菇减肥的吃法

一、清炒鸡腿菇黄瓜片

制作方法

1.鸡腿菇处理好后洗净，切2厘米的薄片，锅中添水烧开，把鸡腿菇放入沸水中焯3分钟后捞出。

2.黄瓜洗净切菱形块备用。

3.热锅中倒适量植物油，待油温5成热时，放入蒜末炒香.炒出蒜香后放入鸡腿菇翻炒，倒入生抽、炒菜香翻炒两分钟.放入黄瓜片大火翻炒5分钟，（如觉得太干可添加少许水）加入盐、鸡精出锅即。

二、青椒炒鸡腿菇

制作方法

1.鸡腿菇洗净切片，青椒切段

2.锅里倒油，放入青椒爆香

3.放入鸡腿菇，翻炒，加盐、酱油，继续翻炒

4.最后加水淀粉勾芡即可

结语：综合以上我们了解到鸡腿菇是适合减肥吃的，因此我们在减肥时可以适当的食用鸡腿菇，但是我们在减肥时最好是适当运动和健康的饮食，从而达到最好的减肥效果。

鸡腿菇,歪歪漫画官网首页进入漫画韩漫免费,鸡腿菇适合减肥吃吗