在我们生活中炒菜是我们经常食用的，但是大家都知道炒菜太过于油腻，今天就为大家介绍一道不油腻而且味道鲜美的炒菜那就是口蘑鸡腿菇炒肉片。

一、口蘑宜和什么一起吃

第1步口蘑+冬瓜：利湿，可以调节人体的免疫力功能，还能够降低体内的胆固醇，降低血脂，可以有效的防止动脉硬化，还有着一定的美容养颜的作用。

第2步口蘑+猪排骨：能够改善缺铁性贫血，补充人体所需要营养物质，有利于儿童的骨骼发育。对于老人来说也十分的适合食用，因为可以补充钙质。

第3步口蘑+鸡肉：可以强身健体，提高人体的免疫力，还能够促进智力发育和生长发育。能够有效的缓解尿频，耳聋的症状。特别适合在日常生活中食用。

第4步口蘑+鹌鹑蛋：可以治疗糖尿病等疾病，还能够促进大脑的发育，预防过敏等症状，还可以缓解失眠多梦的症状。还有着一定的美容养颜的作用。

第5步口蘑+豆腐：可以有效的防止骨质疏松，能够预防心脑血管疾病，并且对癌症有一定的防治作用，有着清热解毒，清热泻火，补中益气，助消化的作用。

第6步口蘑+牛肉：可以增长肌肉，提高人体的免疫力，促进机体的恢复，能够补铁，补血，还有着一定的抗衰老和抗氧化作用。更重要的是对癌症有一定的防治作用。

第7步口蘑+豌豆：能够提高人体的免疫力，还有一定的抗癌防癌的作用，能够促进肠胃的蠕动，促进排便，保持大肠内的清洁，还有着一定的抗菌消炎的作用。

第8步口蘑+菜心：能够有效的预防贫血，还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病。还有着清热解毒、利尿消肿的作用。

二、哪些人不适宜吃口蘑

肾脏疾病患者忌食

肾脏疾病患者忌食，但蘑菇中因钾离子无法由严重损坏的肾脏排出，会引起“高钾血症”，食用口蘑有可能会加重他们的病情，不利于病情的控制。日常生活中，应该尽量避免食用。

三、口蘑鸡腿菇炒肉片。

食材明细

鸡腿菇、口蘑、猪肉、盐、料酒、酱油、鸡精。

1、口蘑、鸡腿菇去掉根蒂,洗净切成片

2、猪肉切成片,放小半勺盐,小半勺酱油,半勺料酒抓匀,腌10分钟

3、热锅入油,放入肉片

4、翻炒至变色

5、放入口蘑、鸡腿菇,加一勺盐,

6、放入口蘑、鸡腿菇,加一勺盐

7、翻炒四,五分钟

8、加半勺鸡精炒均匀即可

本文有关于口蘑鸡腿菇炒肉片就为大家到这里了，文中为大家介绍了口蘑的禁忌搭配以及适宜搭配大家要知道的是合理的搭配，可以让口磨的营养价值更丰富。

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