银耳中含有天然特性胶质，再加上它有的滋阴的作用，如果我们长时间的吃的话可以起到润泽皮肤，同时银耳和红枣都含有许许多多的营养价值，那么减肥能不能吃银耳红枣汤呢？我们一起来看一看吧！

　　一、减肥能吃银耳红枣汤吗

　　银耳红枣汤不能减肥但是可以对于减肥有辅助效果，所以减肥能吃银耳红枣汤，减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，同时如果要食用银耳红枣汤的话一定要少放一些糖。

　　二、食用禁忌

　　红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。

　　1、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

　　2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

　　3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

　　4、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

　　三、银耳红枣汤的做法

　　1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净、去根，将银耳撕成小片，放入锅内，加水，大火煮开。

　　2、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时即可。

　　本文关于减肥能不能吃银耳红枣汤就为大家介绍到这里了，银耳红枣汤对女性朋友来说是比较好的，欧露娜支招因为可以起到很好的补气补血功效，而且还能够帮助丰胸，如果坚持饮用，再加上合理的运动趋势，那么也是有助于减肥的。

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