口蘑是一种质感鲜嫩，非常好吃的食用菌，经常吃口蘑有利于增强免疫力，补充我们身体所需的很多营养物质，那么口蘑能促进减肥吗?

　　口蘑能促进减肥么?

　　口蘑的热量很低，其实减肥也是可以缓解这种情况的，不仅是可以过个嘴瘾吃到自己喜欢的食物，而且可以很好地从我们的口蘑中提取人体所需的纤维素，纤维素含量高我们就容易有饱腹的感觉，这样对于我们减肥是非常有利的。所以说口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。要是不想自己身体那么胖，不想我们的体重继续飙升的话，可以经常吃吃它哦。

　　口蘑怎样吃有利于减肥?

　　炒口蘑

　　食材:口蘑(350克);盐(2克) 猪油(炼制)(50克) 味精(1克) 淀粉(豌豆)(5克)

　　做法：

　　1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。

　　2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下口蘑片煸出香味，放入清汤，加精盐、味精，烧沸片刻，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，炒匀后装盘食用。

　　哪些人不能吃口蘑?

　　口蘑好吃，但是还真的不是谁都适合吃口蘑的，很多人不适合，因为它的营养元素，在某些人看来其实是不是很好的食材。肾功能不全的人不能吃蘑菇。因为蘑菇中富含丰富的钾离子，所以肾病患者不宜食用或过多食用。记住了，要是自己肾功能不是很好的真的不是很建议食用，除了这类人之外就是肠胃疾病的人也是如此。

　　以上是关于口蘑知识的介绍，想要减肥的朋友平时还是要多加锻炼，在饮食上规律一些，慢慢就可以减下去了。

口蘑,系统之以身诱之h