草菇是食用菌中比较优质的菌种，不仅吃起来十分美味，俘获了大多数人的味蕾，而却长期食用对身体的保健功效与作用十分显著。那么孕妇是否可以吃草菇？常吃对身体的好处有哪些呢？今天小编就跟大家一起来了解下这个问题吧！

孕妇是否可以吃草菇？

孕妇是可以吃草菇的。

草菇内含大量的营养成分，其中包括丰富的维生素、碳水化合物以及人体所需的氨基酸，还有大量的微量元素钙、铁、磷、钾等，食用具有和胃、益肝、补肾、养颜、通血的功效，孕妇食用的话对于自身以及胎儿的健康都是非常有益的。

孕妇吃草菇的好处有什么好处？

1、提高身体免疫力

草菇内含的主要成分，可以增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高身体的抵抗疾病的能力，孕妇食用可以增强身体的抗病能力。

2、清热解毒

草菇为寒性的食物，食用具有消食祛热、补脾益胃的功效。而且它还具有解毒的作用；孕妇食用的话可以清肝解毒，降火祛热。

3、通便排毒

草菇内含比较丰富的粗纤维和木质素，食用可以保持肠内水分平衡，还可以吸收多余的胆固醇，糖分，对于预防便秘，肠癌、动脉硬化、糖尿病都非常的有利。对于降低孕妇血压，可以有效的预防妊娠高血糖症状。

4、止咳化痰

草菇提取液用动物实验，发现具有明显的镇咳、祛痰的作用；因此孕妇出现咳嗽痰多的时候，可以多点草菇。

草菇的营养价值有哪些

1、促进人体新陈代谢：

所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。食用可降低中风的危险；

2、清洁皮肤、抗衰老：

提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

3.含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

4.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

草菇的营养价值丰富，孕妇也十分适合食用，适量长期食用对本身的好处很多，另外对胎儿也有一定的作用，但孕妇是属于特殊的人群，在食用时不宜过量，适量最好。

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