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茯苓泡水喝的好处与方法

花帝

  茯苓很多人都知道的,而且一直都在利用,可以有保健养生的作用和功效,而且也可以提高体质,俗话说:一两茯苓一两金,常用它泡水喝,身体收获的好处令人羡慕,那么茯苓泡水喝的好处到底有哪些呢?

  健脾祛湿

  在我们日常生活中,很多人身体内堆积大量的湿气,这很可能是脾脏的水湿运化功能降低所导致的。而每天选择用茯苓泡水喝,具有很好的健脾祛湿的功效,而且还能够提高身体的消化和吸收功能。湿气排出了,整个人也会变得更加的健康。所以常用茯苓泡水喝,身体收获的好处,真令人羡慕。

  养心安神

  最近几年,在我们身边很多人工作和生活压力都是巨大的,这样的话就会容易出现失眠多梦的情况,容易心神不宁,甚至会出现健忘。但是如果每天坚持用茯苓泡水喝的话,对于养心安神具有非常好的帮助,它能够帮助放松身心,改善失眠多梦的情况。若你爱喝的话,身体收获的好处真是令人羡慕。

  止咳化痰

  进入秋季之后,很多人可能会出现咳嗽痰多的情况,让人感到非常的难受,而日常生活中经常用茯苓泡水喝,具有很好的利水渗湿,止咳化痰的功效。所以对于那些咳嗽痰多的人来说多用茯苓泡水喝,能够让你的身体变得更加的轻松。

  增强免疫力

  茯苓的药用价值是非常高的,它含有丰富的蛋白质以及卵磷脂,能够有利于帮助强身健体,提高身体的抵抗力和免疫力,这样的话能够让你在寒冷的秋冬不生病,所以在平时经常用茯苓泡水喝,你的身体会变得越来越强壮。

  茯苓泡水喝的方法

  1、茯苓蜂蜜

  原料:茯苓500克、蜂蜜适量。

  做法:先将茯苓研成细粉,然后把蜂蜜放入锅中,加适量水边熬边搅,再加入茯苓粉,至充分混合,趁热倒入瓶中,晾凉后加盖密封储存,每次取出1勺茯苓蜂蜜膏,用温水冲泡即可。

  2、茯苓山药

  原料:茯苓200克、山药150克。

  做法:先将山药、茯苓研磨成粉,然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来,每次取6~8克,用开水冲泡即可。

  3、茯苓甘草

  原料:茯苓8克、甘草5克。

  做法:将茯苓和甘草放入杯中,用沸水冲泡即可。

  4、茯苓陈皮

  原料:茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

  做法:先将陈皮洗净撕成小块,茯苓研成细粉,先后放入茶杯中,用开水冲泡,焖盖10分钟左右,然后去渣,加入蜂蜜调味即可。

  茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的,因为茯苓含有较多的营养物质,能够为身体补充营养,常食用茯苓可以提高免疫力,改善失眠多梦的症状,还能缓解水肿和健脾和胃。茯苓是较为常见的保健养生药材,长期适量食用是对身体有好处的,但是过量食用就会对身体产生不良影响。

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