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茯苓和什么食材搭配祛湿效果更佳?

花仙子

  茯苓在我们身边也是一种非常常见的中药材,而且中医讲,一两茯苓一两金,由此可见它的药用价值也是非常高的,而且茯苓还有健脾祛湿的功效,那么它和什么搭配效果最好呢?

  茯苓可以祛湿吗?

  在传统的医学上认为,茯苓有健脾祛湿、消水肿等好处,适合有风湿病、湿气重等人群食用。在食用的时候,可以把茯苓磨成粉,泡水喝,如果你的脾胃不是很好的话,平时还可以用山药、热糯米来调理,食疗效果还会更强。

  茯苓和什么搭配祛湿效果最好?

  1.茯苓+白术

  茯苓祛湿的效果是最好的,但是光用茯苓来祛湿的话,可能就是一种浪费。如果在茯苓里面加点白术的话,可以让茯苓的效果发挥得更好。茯苓加白术不仅可以提高人体的免疫力以及抵抗力,还能够缓解失眠多梦,健脾养胃,有效排除体内多余的湿气。

  2.茯苓+荷叶

  如果想减肥的话,不妨用茯苓和荷叶搭配起来泡水喝。这样做不仅可以加速脂肪的燃烧,还能够促进肠胃的蠕动,加快排除体内多余的代谢废物,同时还能加快血液循环,减肥的同时又能有养生的作用。

  3.茯苓+芡实

  茯苓还可以和芡实搭配在一起食用,芡实和茯苓一样都是一种非常养生的食物。两者搭配在一起之后,可以将双方的好处发挥得更好。当然这两种食物一起吃的话,祛湿的效果还是最明显的,其次就是增强免疫力,同时也有补肾的效果。

  4.茯苓+陈皮

  茯苓和陈皮是一个不错的搭档,茯苓本身就有祛湿的功效,而陈皮有开胃养胃的作用,两者进行一个完美的搭配,不仅可以将体内的湿气有效的排出我们的体外,更为重要的是,还会让我们的肠胃变得更加的健康。

  5茯苓+薏米(红豆)

  如果你是湿气比较重,在食用茯苓的时候,还可以放入薏米、红豆等成分,都对病情有很好的益处哦。

  大家可以将茯苓和上述几种食材搭配一起熬粥喝,这样不仅美味,而且祛湿效果也非常好。

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