黑松露有可食用的黑色钻石之称,营养丰富,富含蛋白质。今天小编给大家介绍一道适合女性朋友的滋补汤,黑松露排骨汤。感兴趣的小伙伴一起来学习一下吧。
食材:黑松露干16克,排骨300克。炖煮调料:花雕酒.香醋.香葱.姜.生抽.盐;烧煮调料:紫苏籽油.蚝油.生抽.姜葱.鸡精.盐.淀粉
做法:
1、准备黑松露
2、将黑松露用清水冲洗一下,放入水中泡40分钟泡软捞起,泡水除杂质备用
3、排骨用温水洗净,剁块
4、准备炖煮调料
5、坐锅注水点火,将水烧开,放入排骨焯水,倒入香醋,再次烧开后捞起。
6、同时坐炖锅,注水点火,将水烧热,将已焯水的排骨捞起立即放入此炖锅,再加入葱姜烧开,倒入花雕酒。转小火,倒入黑松露,倒入黑松露泡水,小火微沸炖1小时,再加入盐生抽,再炖10分钟捞起7、准备烧煮调料
8、坐炒锅,点中火,注入紫苏籽油,投入葱姜炒香
9、放入捞起的黑松露和排骨,倒入蚝油生抽翻炒,加点开水,加入盐烧2分钟,加鸡精翻炒,勾少许芡汁出锅
女性喝黑松露排骨汤的功效:
1.经常食用黑松露能显著增强抵抗力,季节性和流行性感冒现象大幅降低。2.经常食用黑松露能滋养经血,显著改善成年女性常见的经血色暗、色黑、经血瘀块及部分经量过少等现象。
3.经常食用黑松露能有效改善各种经前综合症以及月经紊乱现象。
4.经常食用黑松露能显著改善中老年妇女不能憋尿、夜尿频多、排尿不净等现象。
5.经常食用黑松露能使皮肤保持弹性和光泽。
小伙伴们黑松露排骨汤不仅适合女性也适宜体质比较虚弱的人群、免疫力低下人群、需要补充营养的人食用。而且孕妇及婴幼儿也是可以食用的。所以小伙伴们闲暇时分不妨去尝试一下。
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