鸡腿菇营养丰富，味道鲜美，经常食用有助于增进食欲，消化。今天小编就教大家怎么做香辣手撕鸡腿菇以及吃鸡腿菇的禁忌人群。快来了解一下吧。

　　香辣手撕鸡腿菇：

　　用料

　　主料鸡腿菇一个

　　辅料生抽1.5勺蚝油半勺糖1勺醋1勺芝麻油5滴蒜2个小米椒1个香菜少许

　　手撕鸡腿菇的做法

　　1.鸡腿菇洗净，上锅蒸10分钟

　　2.取一个碗，加入生抽，醋，糖，耗油，芝麻油调成汁

　　3.蒸好，冷却，撕成条，加入调好的汁拌匀

　　4.换个小一点的碗，加入蒜泥，小米椒，香菜

　　5.热油锅，油热浇上，就可以了

　　手撕鸡腿菇

　　食材清单

　　鸡腿菇2个青红辣椒各1个

　　蒜适量

　　烹饪步骤

　　步骤1

　　洗好备用，鸡腿菇2个

　　步骤2

　　把鸡腿菇撕成长条备用

　　步骤3

　　洗净切好备用

　　步骤4

　　在锅内放油爆香蒜

　　步骤5

　　蒜爆的差不多倒入青红辣椒炒软

　　步骤6

　　炒软后装盘备用

　　步骤7

　　把撕好的鸡腿菇倒入锅内

　　步骤8

　　炒干水份后倒入青红辣椒搅拌盖上盖一分钟

　　步骤9

　　加盐酱油可起锅了。

　　步骤10

　　色香味俱全

　　副作用：

　　无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

　　禁忌人群：

　　痛风患者忌食鸡腿菇。

　　经常能吃到美味的食物同时身体还能变得健康，是一件再幸福不过的事情了，所以多掌握一些哪些人不适合吃鸡腿菇这样的常识也是非常必要的，另外想要身体健康也要注意营养均衡。

　　美味的鸡腿菇都学会了吗？但是痛风者不能吃鸡腿菇哦！今天的分享希望能帮到大家哦！

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