花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

几种平菇的食谱推荐

花仙子

  我们大家的生活条件在不断的变好了,生活中也是经常能够吃到许多的菌类食物,当然,菌类食物的种类是非常多的,平菇就是比较常见的一种菌类食物,相信大家在生活中也是吃过平菇的,我们大家要知道,平菇的味道也是非常不错的。今天我就来给大家介绍一下平菇的做法,希望大家喜欢哦。

  1、平茹炒西芹

  做法:蒜切片,姜切片,葱切段。准备鸡精。芹菜切段,蘑菇切块。坐锅添油,小火爆香花椒粉爆香葱姜蒜。放香肠,炒均匀。放芹菜和平菇,大火炒匀。放蚝油,炒匀。放鸡精,大火炒匀。所有都炒匀了,关火。

  功效:对癌症有一定的防治作用,可以镇静安神,补血养虚,还能够清热解毒,有着一定的减肥的作用。

  2、平菇鸡蛋汤

  做法:平菇洗干净撕好备用。锅中倒入适量油。将洗干净的平菇倒入锅中。倒入适量水烧几分钟左右。火关小点将鸡蛋打散倒入锅中。加入适量盐调味。适量鸡精调味。出锅前撒上葱和香菜。盛入碗中。

  功效:可以促进大脑的发育,还能够保护肝脏,有利于肝脏的排毒,还能够防止动脉硬化,对癌症有一定的防治作用,能够有效的延缓衰老,抗氧化,还有一定的美容养颜的作用。

  3、平菇炒小白菜

  做法:蒜切片。锅里放油烧热,加入蒜片爆香。倒入平菇、小白菜翻炒。加白糖炒匀。加盐、鸡精炒匀。盛出装入盘,即食。

  功效:可以增强人体的抵抗力,还能够帮助大便的排出促进营养物质的消化和吸收,还能缓解衰老,有一定的抗氧化的作用。

  注意:我们大家要知道的是,在生活中食用平菇的时候,千万不要和牡蛎一起食用,因为平菇和牡蛎是相克的,如果一起食用,会影响我们人体对于营养物质的吸收。另外,我们大家还需要知道,没有煮熟的平菇可能会含有残留农药。现在的农产品谁都不敢说百分百的安全,只有经过高温煮熟,才能最大限度的去除农药的残留物。因此平菇一定要完全煮熟了才能吃。

  平菇是一种食疗佳品,但如果不恰当地平菇将一些相克食物同吃,就会起到截然相反的效果。因此食用平菇前,你应该了解吃平菇的禁忌。平菇,你吃对了吗?

平菇,2019香蕉在线观看直播不卡,平菇