木耳是我们大家耳熟能详的菌类之一了，无论是鲜木耳还是干木耳都是我们餐桌上的常客。特别是干木耳，它同鲜木耳一样营养丰富，但是却有着易储存的优点。那么干木耳怎么泡才能泡软呢？

木耳怎么泡才能泡软

1.用米汤或烧开的淘米水发泡木耳，不仅易洗，而且泡过的木耳肥大、松软、味道鲜美。如果木耳较脏，可在水中加少许食醋，然后轻轻搓洗，便可很快除去木耳上的泥沙杂物。

2.如果在浸泡木耳的温水中，加进两匙细淀粉，再用手搅拌均匀，揉搓洗涤木耳，然后再用清水冲洗，则吸附在木耳上的细小赃物，都可以清除干净。一般浸泡半小时。

3.用冷水发泡木耳（推荐），时间挺的稍长一些，这样使水渐渐浸泡到木耳中。不仅可使木耳恢复到生长期的半透明状态，而且还可以使木耳发的大一些。半斤干木耳可发出4斤水木耳（若用热水发木耳，只能发出3斤），而且吃起来鲜嫩脆爽（热水发的木耳，软棉发粘）。将木耳放入其中浸泡4小时左右，待木耳看上去呈半透明状时取出，若重量称起来重了，说明已经发透。

木耳的药用价值

1、木耳是一种能益气养身的健康食材，有润肺补脑、轻身强志、和血养血的功效，可以有效的减少血液凝块的发生，对预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病都有很好的作用。

2、木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有很好的化解功效；因为木耳中所含的发酵素和植物碱，具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

3、木耳中所含有丰富的矿物质种类，这些物质可以对各种结石所产生的化学反应，比如可以剥落、分化、侵蚀结石、使结石缩小、排泄出来等等；对于初发结石者，可以保存每天吃1-2次的木耳，这样可以缓解疼痛、呕吐等症状，结石症状也可以在10天左右消失。

木耳功效

1.补铁养颜

对于木耳，它的养颜价值是相当之突出的，也算是一种补铁的有效食材。

2.补充维生素

木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；

3.清理肠胃

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；

4.帮助消化

它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

5.化解结石

它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；

这么多的作用，不管是哪一种，运用搭配我们的日常生活中还算是比较有特色的，平时吃吃，这养生价值也还算不错的。

如果在以后的生活中小伙伴们需要泡发干木耳了，可以多回忆一下我们今天所教的小技巧。

木耳,大杳蕉狼人欧美篇,木耳怎么泡才能泡软