茯苓薏米姜茶是姜茶的一种，在姜茶中加入茯苓和薏米，使其更具备营养价值，因此受到了很多喜欢养生的人的喜爱，那么茯苓薏米姜茶怎么做更好喝呢?

　　茯苓薏米姜茶做法

　　主料：茯苓20g，薏米20g，带皮生姜3片

　　辅料：清水2碗

　　步骤:准备好薏米。准备好茯苓。准备好生姜，洗净。将茯苓与薏米洗净，加入清水浸泡半个小时。下生姜。大火煮开，转小火再煮半个小时。滤出茶汤饮用。

　　茯苓薏米姜茶的功效

　　茯苓薏米姜茶有助排湿利便，要加强排湿、消肿，最有效的是摄取具有发汗、利小便作用的饮食，其中生姜及薏仁就是发汗利便的两大法宝。

　　生姜含有姜辣素，饮用姜汤、生姜红茶，可促进末稍血液循环、提高新陈代谢，进而促进脂肪燃烧，达到瘦身效果。若平时容易嘴破、便秘，代表体质燥热，可以改为食用嫩姜，性质较温和。薏仁、红豆、玉米须等食材都具有利小便的功效，薏仁还可以清热、排脓，也能改善脸上长痘子的情形。中医师为此也提供了一道薏仁水做法，方便平时饮用。

　　茯苓薏米姜茶可以减肥，而且配方比红豆薏米水更好。茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。提醒一下想减肥的，减肥只是这茶的功效之一，而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的，别凑热闹了，体内无湿的也不要多喝，喝多了会伤阴。

　　茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏米又称薏苡仁、苡仁，，味甘、淡，其微凉，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。若体质偏湿，也可以给自己煮一壶“茯苓薏米茶”，健脾祛湿，温补脾胃。

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