草菇，又叫做兰花菇、包脚菇。草菇大家都吃过的吧，是一种很有营养的菌类，它可以补充维生素还可以增强记忆力，如何食用呢，赶紧来看看草菇鱼头汤的做法。孕妇可以吃草菇鱼头汤吗？一起来看看吧。
　　草菇鱼头汤的做法

　　草菇鱼头汤所需材料

　　主要食材鲢鱼鱼头、草菇、盐、姜片

　　草菇鱼头汤的制作过程

　　1、将鲢鱼鱼头洗净斩块，用姜、盐、腌渍片刻;草菇去根洗净备用。

　　2、净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入鲢鱼鱼头、草菇煲至成熟即可。
　　草菇鱼头汤的功效与作用

　　草菇鱼头汤，此汤采用的是鲢鱼鱼头，鱼头肉细嫩、营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，还有其他鱼类所缺乏的卵磷脂，能增强记忆力，使头脑更加灵活。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用，可预防坏血并促进伤口愈合、护肝健胃。这样的一道汤品可以有暖胃健脾的作用，而且还可以有缓解头晕和头痛的作用，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以增强人体免疫力和抵抗力，是不错的养生保健的食谱。

　　草菇鱼头汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，缓解头晕头痛健脾养血强记忆，对于身体健康有好处，同时多吃鱼肉还可以让你更加的聪明哦。
　　草菇的营养价值

　　每100克鲜草菇含207.7毫克维生素C、2.6克糖分、2.68克粗蛋白、2.24克脂肪、0.91克灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，还含有磷元素、钾元素、铁元素、钙元素、锌元素、硒元素、钠元素、镁元素等多种矿质元素，以及膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等营养成分。

　　1、草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

　　2、草菇蛋白质中，人体8种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%，能够促进体内免疫蛋白的合成，增强机体的抵抗力，食用草菇有强身健体的功效。

　　3、草菇中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用野香蕉对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。

　　4、草菇中含有钙元素和磷元素，是人体骨骼发育不可缺少的元素，能够增强骨密度、促进骨骼发育，因此食用草菇有利于儿童的生长发育，还可以防治老年骨质疏松。

　　5、草菇中含有丰富的铁元素，能够加速血红蛋白的合成，促进造血功能，食用草菇有防治缺铁性贫血的功效。
　　虫草菇秉承了天然虫草的性质，功效与天然虫草相同。它能有效地调节人体免疫，增强体质，延缓衰老。特别是对气血双虚、精髓不足、咳喘阳萎、失眠健忘、腰肢冷痛、月经不调、内分泌紊乱有明显迅速的功效，对肺癌、肝癌有较好的辅疗作用。以上信息给到我们孕妇是可以吃草菇鱼头汤的，并且孕妇吃草菇鱼头汤对无论对宝宝还是大人都是非常好的。

草菇,尿丢了坏H,孕妇可以吃草菇鱼头汤吗