茯苓是生活中常见的药材，吃法也各式各样，既可以煲汤，煮粥，做成糕点，还能做成最简单的吃法就是泡水喝，那么茯苓怎么泡水喝呢？用茯苓泡水喝一次放多少呢？

　　茯苓泡水一次放多少？

　　茯苓泡水一次放10~15克为宜。茯苓性平、味甘，入心、脾、肺、肾经，有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效，常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤，用量在10~15克为宜，可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。

　　茯苓怎么泡水？

　　茯苓陈皮茶

　　原料：茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1.将干陈皮洗干净，撕成小块，放入茶杯中；

　　2.将茯苓研成细粉，放入杯中；

　　3.用开水冲泡，焖盖10分钟左右；

　　4.然后去渣，加入蜂蜜调味即可。

　　茯苓甘草

　　原料：茯苓8克、甘草5克。

　　做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。

　　茯苓泡水喝的好处有哪些？

　　止咳化痰

　　茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病。茯苓可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。

　　利尿

　　茯苓内含有的茯苓素具有很强的利尿作用，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出，对于肾小管的重复吸收可以起到抑制的作用。

　　宁心安神

　　茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。

　　抗菌消炎

　　茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，药理作用表明，茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。常食用茯苓泡水喝，可以起到较好的抗菌消炎作用。

　　保护心脏

　　茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。

　　茯苓泡水喝的方法简单，对人体的好处也是非常多的，对女性朋友有很好的的祛湿作用；茯苓含有茯苓酸等成分，空腹食用可能会增加胃酸的分泌，对胃肠道造成刺激，建议在饭前饭后半小时食用。

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