茯苓粉性平、味甘淡、具有益脾、安神、利水渗湿等功效，是食药两用的佳品，是去除身体湿气的良药，深受广大消费者青睐，那么你知道什么时间吃茯苓粉最去湿气吗？我们现在就一起来看一看茯苓粉的最佳吃法

什么时间吃茯苓粉最去湿气

茯苓粉去湿气一般吃的时间没有规定的，从营养学来说，早上吃早饭的时候，吃一次，一周每天早上一杯，还是比较好的。因为早上喝了之后，会给一天带来充足的营养，及时吸收。

茯苓粉的最佳吃法

一、茯苓粉熬粥喝

可以将茯苓粉加赤小豆薏米或是白木等食材一起熬粥喝，这样吃法不仅养胃，祛湿效果也很好。

茯苓赤小豆薏米粥

原料：白茯苓粉20克、赤小豆50克、薏苡仁100克、白糖适量。

做法：先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许即可。

二、茯苓奶茶

食材：茯苓粉10克，牛奶200毫升。

做法：先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

每天早上空腹食用的话，对于抗衰来说有一定的好处，还能有很好的强身健体的功效。

结语：通过文章我们了解到服用茯苓粉去湿气是不分时间的，所以大家如果有条件可以每天适当食用一些茯苓粉来调理身体。

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