在生活中口蘑虽然是常见的食物，但是在平时食用的时候很多人都是有争议的，今天小编给大家介绍一下哪些人不适合吃口蘑呢，这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。

口蘑对准妈妈的好处：口蘑中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，预防孕期缺钙而出现抽筋现象。口蘑中还含有丰富的硒元素和其它防癌抗氧化物质，有很好的抗癌效果，能提高人体免疫力。口蘑中的纤维素和多种维生素还能促进消化、缓解便秘、降低胆固醇，而且口蘑的热量低，准妈妈食用好处不少。

口蘑对胎儿的好处：口蘑中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素，特别的，维生素D的存在对于胎儿的骨骼、牙齿发育有着非常重要的影响。此外，口蘑中还含有叶酸，可以有效预防胎儿先天畸形。口蘑中的硒元素丰富，能提高胎儿的免疫力。

产妇能吃口蘑吗：能吃

口蘑中膳食纤维丰富，可以促消化、防便秘。口蘑中丰富的维生素D可以预防产妇缺钙。口蘑中的维生素以及抗氧化成分可以提高免疫力，抗衰老。产后食用口蘑既能补充丰富多样的营养，还有助于瘦身减肥。

婴幼儿能吃口蘑吗：能吃

口蘑的营养丰富而且全面，胆固醇含量低，适合宝宝吃。口蘑含有丰富的维生素D，适合要补钙的宝宝食用，能促进宝宝的骨骼发育。口蘑中的叶酸、铁等营养成分，还能预防幼儿贫血。此外，口蘑口感鲜美，可以提高宝宝的食欲，促进消化，预防便秘。

肾脏疾病患者忌食

肾脏疾病患者忌食，但蘑菇中因钾离子无法由严重损坏的肾脏排出，会引起“高钾血症”，食用口蘑有可能会加重他们的病情，不利于病情的控制。日常生活中，应该尽量避免食用。

口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

口蘑选购技巧：

要选择白色或灰色、个大、肉厚、柄短、无霉斑、不发酸发臭、形状完整不发粘的口蘑，这类口蘑的质量更优。

小伙伴们现在知道哪些人能吃口蘑，哪些人不能吃了吧，只有正确的了解食材，搭配食材，我们的饮食才会健康我们的身体才能更加健康。

口蘑,别乱动不然疼的是你,产妇能吃口蘑菇吗初期