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干松茸怎么炖汤?它的营养价值和注意事项有哪些?

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松茸有着天然的美味,被越来越多的人喜欢。然而松茸还是滋补级天然佳品,尤其是大手术后的病患,都可以用干松茸排骨汤来进补。下面就为大家介绍干松茸排骨汤的做法和需要注意的事项。

  材料

  主料:干松茸6-8颗、排骨300克

  调料:姜1块、盐5克、水2000ML、胡椒粉适量、小葱1把

  步骤

  1、干松茸提前温水泡发。

  2、反复清洗,去沙、去根部,待用。

  3、姜切片,待用。

  4、汤锅提前加水2000ML煲煮。

  5、放2片姜和排骨一起加足量水煮到沸腾,血沫浮出。

  6、趁沸腾捞出排骨(避开血沫或用温水冲净表面血沫)。

  7、将排骨、松茸、剩余姜片一起放入已经温热的汤水中,煲2-3小时。

  8、入盐。

  9、加入白胡椒粉和切碎的小葱末即可食用。

  营养价值

  松茸只长在松林里,产量不多,且目前绝对无法人工培植。新鲜品保质期短,营养价值高,是很好的抗癌食品,在日本及韩国广受推崇所以大量出口。

  松茸的味道,当得起“菌中之王”的称号。入口能吃到森林松树的原始清香和菌菇类的至鲜之味。而将松茸晒成干蘑菇之后,口感和营养都会比新鲜时逊色一些。松茸香气极其浓郁,这一特点有点像更珍贵的黑松露,做菜煲汤,反而不能放多,只要少少的几朵(松露是只需要薄薄几片)在其中,就足以提鲜添味,香飘满屋。

  常吃松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。松茸具有提高SOD活性,能加速自由基的清除,延缓组织器官衰退,改善心血管功能,促进新陈代谢,提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。据日本有关资料报道,松茸菌抗癌效果可达90%以上。

  注意事项

  1、排骨氽烫后,不要用凉水冲洗或直接入凉水锅,这样会导致蛋白质凝固,再煲也很难煲烂,所以最好提前温上汤水,再处理材料。

  2、干松茸也可以用其他干的蘑菇类代替。

  3、松茸,一次不要放太多,松茸味道较重,多用作做菜提鲜之用,放多了,汤水味道过重反而不美。

  4、松茸的营养易溶入水,如果选择煲汤并控制好温度,将是最有营养的食用方法,不过需注意的是,一定要先把汤煲好,并且在温度降至100℃以下时再加入松茸片,之后静置15分钟即可食用,将滋补级松茸与老母鸡一块煲汤非常适合产妇产后食用,在松茸的发源地香格里拉就有为产后妇女做松茸炖老母鸡汤的传统。

  松茸不仅是高级的食用菌类,更是滋补佳品。身体虚弱的人或者大手术后的病患都可以食用松茸炖排骨汤或者松茸炖鸡汤来补补身体,不仅口味清淡,而且营养更好吸收。

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