生活在当代的年轻人士，无论男女都特别注重身材的保持，因为一个好的身材往往能给别人留下一个好的印象。人们大多会选择不吃或少吃来维持一个好的身材，其实大家都明白这样做对身体不好，但为了美貌甘愿牺牲自己的身体。今天小编为大家带来一款低热量美食茶树菇，它还具有减肥的功效哦，且听小编把它的热量含量和功效一一道来。

茶树菇(干）的热量和减肥功效

茶树菇(干）

别名：杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇

热量：309大卡（100克）

评价：柳松茸蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%，经常食用，能增强记忆，干菌能量较高，推荐在减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)309.00

碳水化合物(克)56.10

脂肪(克)2.60

蛋白质(克)23.10

纤维素(克)一

茶树菇的功效和作用

茶树菇的学名叫做柱状田头菇，是一种食用药生菌，它的菌盖细嫩、柄脆、味纯香、鲜美可口，因为野生于油茶树的枯干上因而得名茶树菇。柱状田头菇它的营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需的氨基酸，并且还含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为：茶树菇性平，甘温，具有清热、平肝、明目、利尿、益气开胃、健脾止泻等功效。而现代医学研究表明，茶树菇由于含有多量的抗癌多糖，其提取物对于小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率，都高达80%～90%，可见是有很好的抗癌作用的。

好了，小编今天的介绍就到这里，爱美的你以后再也不用担心以后会因为某种食物吃得太多而影响自己的身材了。面对茶树菇，你可以尽情享受它一番。茶树菇一入口，不仅有利于身体健康，更可以有助于帮助你维持一个好的身材，这真是一个两全其美的办法哦。

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