作为一种日常食物的金针菇、它高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠的特性被众多营养学家所熟知。降低胆固醇、抑制血脂升高的作用让人已经得到公认。可谓是从老人到小孩都需要的健康菜。本期小编带来关于金针菇做法的是——花甲蒸金针菇的做法。
花甲蒸金针菇的做法
用料:花甲、金针菇、蒜头、香葱、辣椒、盐、白砂糖、鲍鱼汁、蒸鱼鼓油。
步骤：1、买花甲的时候要老板装些海盐水拿回家，养上几小时去沙，他们调配的海盐水比自家的盐水吐沙效果要好。
2、蒜头，葱，辣椒切粒，金针菇切去根部，泡洗干净。
3、将金针菇，花甲依次放入较深的盘里。（不要用太浅的盘，蒸的过程中会出很多汤汁的）
4、上蒸锅，蒸15分钟。（花甲蒸开口就可以咯）
5、蒸花甲的同时，我们来准备调味汁。蒜蓉放在碗里，烧热油，泼在蒜头上。
6、加入盐，白砂糖，鲍鱼汁和蒸鱼鼓油拌匀。（边调边试味，鲍鱼汁和蒸鱼鼓油都是咸中带甜的，盐和白砂糖放的量要小心）
7、花甲蒸15分钟后取出。如果觉得汤汁太多，可以先倒掉一些，但不要全倒了哦。
8、淋上调味汁，撒些辣椒圈，再蒸2分钟。（辣椒量按个人口味调配）
2分钟后出锅，撒上葱花，吃的时候搅拌一下。汤汁鲜甜可口，赶快试试吧！
金针菇的功效与作用
金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益.
金针菇是凉性还是热性
营养医师介绍金针菇是属于凉性的食物，经常食用可以帮助人们抑制血脂的升高，也可以使胆固醇的含量降低。
本期小编对花甲蒸金针菇的做法、金针菇的功效与作用及金针菇是凉性还是热性的介绍就到这里、小编相信大家看过小编的文章后了解了金针菇的功效和作用有哪些、会给我们的身体带来哪些益处及知道了金针菇是凉性食物，最后有感兴趣的朋友们可以尝试花甲蒸金针菇的做法。
花甲蒸金针菇的做法
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