因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充营养，以尽快恢复。竹荪是一种营养价值非常高的菌类食物，那么产妇可以吃竹荪吗?会不会导致回奶呢?今天就跟着小编一起去了解一下这方面的知识吧。
产妇吃竹荪有什么好处?
吃竹荪不但不会导致回奶，而且它还有一定的下奶功效，产妇食用很有好处。那么竹荪中富含多种氨基酸，有滋补强壮、增强机体免力的作用，体虚的产妇吃竹荪可以有效加强机体抵抗力;此外竹荪中含有大量维生素能促进产妇肝脏的排毒，减轻肝脏负担，而竹荪中的纤维素则可以有效通便排毒，减脂刮油。
产妇吃竹荪虽然对身体很有益处，但是并非所有体质的产妇都适合食用，比如体寒产妇就不宜多吃竹荪。那么竹荪虽说蛋白质含量极为丰富，甚至都要高于鸡蛋，营养滋补效果明显，但是也不宜为了补身体而过度食用，特别是体质偏寒、脾胃虚寒的妇女还是不要多吃竹荪，因为竹荪性质寒凉，对于体质虚寒的产妇来说，过多的食用这种寒凉之物会给身体带来不利影响。
女人坐月子的饮食禁忌
酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。
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