金针菇是生活中常吃的菜肴，无论是做汤、炒菜还是煮火锅都是必备的食材之一，是很多人都喜爱的食材，但是金针菇不易消化，那么有肠胃病的人能吃金针菇吗？

　　有肠胃病能吃金针菇吗？

　　有肠胃病的人最好不要吃金针菇，虽然金针菇具有很高的营养价值，吃了对大家身体有很多好处，不过金针菇吃了之后不太容易被消化，有肠胃病的人消化功能又不是很好，这些人吃了金针菇之后会增加肠胃的负担，如果金针菇在自己的胃部里面得不到很好的消化，大家的感觉还是非常难受的，因此胃肠痛的人最好不要吃金针菇。

　　金针菇吃多了有什么害处？

　　1、便秘：金针菇中含有大量的粗纤维，这种纤维与我们常说的膳食纤维不同，比较难以被人体消化，如果进食过多的话会给肠胃吸收造成不好的影响，出现堵塞便秘的现象。

　　2、脾胃虚寒：金针菇性寒也就意味着它的寒气比较足，如果吃的过多会让身体的寒气加重，会直接导致脾胃虚寒，严重的可能会引起宫寒等。

　　3、缺钙：金针菇中的磷元素比较多，磷元素和钙元素是属于平衡的元素，如果磷元素过多会导致人体对钙元素的吸收不足，从而会导致人体缺钙。

　　4、腹泻：金针菇进食过多可能会加速排便，特别是一些脾胃虚寒的患者有可能会导致腹泻。

　　金针菇有什么功效作用？

　　1.促进新陈代谢

　　可以增强体内细胞的活性，从而可以促进人体内的新陈代谢，有利于人体对营养物质的消化和吸收。

　　2.降血脂

　　它可以降低血液中的胆固醇含量，从而可以有效的抑制血脂的升高，可以防止高血脂等疾病的产生，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。特别适合老年人在日常生活中食用。

　　3.促进智力发育

　　金针菇中的赖氨酸含量特别多，而赖氨酸可以促进儿童智力的发育和生长发育。特别适合儿童在日常生活中食用，以此来增强他们的记忆力和智力，并且也特别适合老年人食用，可以预防老年痴呆等症状，还可以帮助他们延年益寿。

　　4.缓解疲劳，杀菌消毒

　　金针菇可以有效的缓解疲劳，而且它可以有效的抗菌消炎，可以消除人体内的毒素，而且对癌症有一定的防治作用。

　　有肠胃病的人消化功能是非常不好的，最好不要吃金针菇了，因为金针菇本身就不太容易被消化，如果肠胃病的人实在想吃金针菇的话，建议大家吃软烂一点的，这样容易消化一点，不会对身体健康造成很大的危害。

金针菇,做戏po,金针菇,食用菌,肠胃病