灵芝是目前公认的保健养生上品，能够培元固本，素有“仙草”之称。灵芝泡水喝对治疗身体某些慢性疾病比较有效,对我们的日常保健功能或者是对身体的调理也有很好的效果。通常的服用方法是泡水喝或者煮水喝，一般情况根据症状还要搭配一些中药材服用效果会更好，那么对于灵芝泡水喝应该怎样搭配好呢？下面小编就来和大家说说这个问题。
一、灵芝石斛茶
原料石斛、灵芝。
做法1、将灵芝用水洗净，切片备用；2、将石斛洗净，放入碗中；3、加适量清水，大火煮开；4、改小火煮5~10分钟，即可饮用。
功效：益胃生津、补气安神。
原料灵芝、红枣。
做法1、将灵芝洗净，切成片状；2、将红枣用水洗净，去核；3、将红枣、灵芝放入碗中，倒入沸水；4、盖闷5~10分钟，即可饮用。
功效：补血安神、止咳平喘。
原料灵芝、枸杞。
做法1、将灵芝、枸杞洗净，灵芝切片备用；2、将所有材料放入杯中，注入沸水；3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；4、搅匀，即可饮用。
功效：补气安神、补肝益肾。
四、灵芝蜂蜜茶
原料灵芝、蜂蜜。
做法1、将灵芝用水洗净，切成片状；2、将灵芝放入锅中，加适量水；3、大火煮沸，转小火煮5~10分钟；4、倒入杯中，盖闷几分钟；5、加入蜂蜜，即可饮用。
功效：补血安神、止咳平喘。
原料灵芝、红枣。
做法1、将灵芝洗净，切成片状；2、将红枣用水洗净，去核；3、将红枣、灵芝放入碗中，倒入沸水；4、盖闷5~10分钟，即可饮用。
功效：滋补强壮、补中益气。
对于灵芝泡水喝的方法我们就说到这里，以上几种搭配是经常用到的，具体哪种搭配方法效果好要结合实际的情况而定，对症下药才能达到最佳效果，大家可以对照上面各种搭配的功效，然后根据自己的需求选择搭配方法，这样才能达到自己想要的目的，记住对症下药最关键。
灵芝的吃法很多，我们可以把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后，当茶喝,边泡边喝,也就是说用来代替我们平时的饮茶。我们也可以将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服，可连续煎两三次，每天喝多少都无限制。
第一个是水温的控制，由于灵芝是特别干的。泡水喝的话，水温一定要足够的高。如果水温太低，灵芝的营养并不能通过泡水泡出来，我们的身体并不能吸收到灵芝的营养。所以说我们在用灵芝泡水喝的时候一定要开水。是杯子的选择，我们最好使用陶瓷杯子泡灵芝。泡进杯子里之后，盖上盖子，闷上5到10分钟。这样的话更利于灵芝的营养，溶解到水里面去。
版权声明：本文发布于花草百科 内容均来源于互联网 如有侵权联系删除
