在生活中灵芝是属于一种营养价值含量极为丰富的食材，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，那么灵芝可以长期吃吗?
灵芝可以长期吃吗?
可以长期吃。但需要注意服用事项。
注意事项：
1、初次服用灵芝常会出现口渴口干、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于灵芝的活血功效起作用的表现;
2、服用灵芝也有忌口，服用灵芝当日，应忌食辛辣食物;
灵芝有什么功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝的食用禁忌
任何的灵丹妙药，都有其禁忌，灵芝也不例外。
1、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
3、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。但最好吃完药半小时后才吃灵芝。
4、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
5、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
灵芝怎么吃?
1、灵芝茶
可能很多人对于它的食用方法并不是特别清楚或者是完全了解，那灵芝的食用方法都 有哪些呢?首先它可以作为一种饮品，那就是灵芝茶。做法也是很简单，只要将灵芝切片后，加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
2、灵芝白酒
用来它来泡酒，也是很常见的一种。其做法是将它剪碎，然后放入白酒瓶中密封浸泡，当白酒变成棕红色之时就表示可以喝了，一般来说这个浸泡时间是3~7天。
3、灵芝汤
其实，说到灵芝的食用方法还是蛮多的，除了可以作为饮品以及泡酒之外，更多的人会选择用它来炖汤。比如灵芝莲心百合瘦肉汤、灵芝蹄筋汤、灵芝大枣汤、灵芝陈皮老鸭汤、灵芝煲乌龟等。
