怀孕的时候对营养的需求比较高，需要多种膳食，而且怀孕的时候很容易贫血，那么孕妇低血压的情况下可以吃鸡腿菇吗?

　　孕妇低血压可以吃鸡腿菇吗?

　　可以吃，鸡腿菇富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、帮助人体消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血以及有利于人体生长发育等功效作用。其次蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。孕妇吃鸡腿菇还有以下好处。

　　1、孕期没胃口，鸡腿菇具有调节肠胃和开胃的作用，适宜孕妇食用。鸡腿菇含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，适宜各种烹饪方法。

　　2、还有钙铁镁等常量元素和锰，钼，钴等微量元素。此外，鸡腿菇还含有20多种氨基酸，能满足孕期的营养所需。

　　3、孕妇喜欢吃辣，容易得痔疮，而鸡腿菇对痔疮有较好的治疗作用，不过还是建议孕期饮食要清淡一点。

　　孕期怎样吃鸡腿菇?

　　一，蚝油鸡腿菇

　　材料：鸡腿菇二只，青椒半只，红椒半只，黑木耳5克，蚝油25克。

　　做法：

　　1、鸡腿菇洗净切成丝备用。黑木耳水发。红青椒洗净切成丝备用。

　　2、锅内放入适量的食油开中火。

　　3、锅热后倒入鸡腿菇丝煸炒香，加入水发黑木耳继炒，一直炒到熟。

　　4、倒入蚝油翻炒，然后加入青红椒丝炒熟即可。

　　鸡腿菇的适宜人群

　　适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。高血糖，糖尿病患者。甲状腺功能亢进的人。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

　　鸡腿菇含有多种具有调节功能的维生素和矿物元素，有降低血糖的作用，并能调节血脂，尤其适合食欲不振的准妈妈食用。

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