鸡腿菇集营养、保健、食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性,且色、香、味形俱佳。那么鸡腿菇适合和什么一起炒呢?
鸡腿菇和什么炒好吃?
和蔬菜一起炒
鸡腿菇营养丰富,味道鲜美,口感很好,经常食用有助于增进食欲,消化,增强人体免疫力,具有很高的营养价值,和蔬菜一起炒着吃非常不错。
一,鸡腿菇炒芹菜
材料:芹菜200g、鸡腿菇300g;油适量、盐适量、香油适量
1、准备食材。
2、芹菜去叶,去茎,切条。
3、鸡腿菇洗净切片。
4、沸水下入芹菜焯水30秒起锅。
5、沸水下入鸡腿菇30秒起锅。
6、锅内烧油,放入鸡腿菇。
7、接着放入芹菜翻炒。
8、放盐调味。
9、出锅前方香油即可。
二,香糟鸡腿菇
原料:鸡腿菇350克,西兰花200克,精盐15克,味精30克,鸡精50克,高汤500克,香糟卤水750克,油100克。
做法:
1、将鸡腿菇敲去泥沙,西兰花除去老根,洗净备用。
2、炒锅烧热,加入油滑锅、加入高汤,汤水沸时,加点盐和味精,放入鸡腿菇和西兰花,待汤水再沸时将原料捞起,撒上精盐、味精、鸡精拌匀,待凉时将香糟卤水放入,再把鸡腿菇、西兰花摆放入盛器中,存放冰箱冷藏2小时即可。
和肉一起炒
腿菇炒肉片
原料:鸡腿菇225克,里脊肉225克,青蒜1根,酒半大匙,酱油半大匙,湿淀粉半大匙,酱油1大匙,糖1茶匙,盐1/4茶匙,清水4大匙,湿淀粉半大匙。
做法:
1、里脊肉切片,拌入调味料腌10分钟;鸡腿菇洗净,斜切片;青蒜洗净,斜切段。
2、先用1碗油烧至七成热时,放入肉片过油,变色时捞出,余油倒出。
3.另用两大匙油炒鸡腿菇,再将肉片回锅同炒,最后放入青蒜及所有调味料,炒匀即克盛出。
鸡腿菇可以和很多食材一起吃,但是鸡腿菇的时候千万别喝酒,会造成食物中毒的。