灵芝除了药用外，也是一味不可多得的“食疗珍品”，下面小编就为大家推荐几款灵芝的吃法，非常简单，一起去看看吧。

　　灵芝吃法

　　一，灵芝蜜茶

　　准备灵芝15一20克、大枣60克、水煎后再加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

　　二，灵芝麦片粥

　　灵芝10克破坏，小麦片50克同煮粥，再加白糖1匙能够治神经衰弱、夜不安息症。

　　三，灵芝寿星燕窝汤

　　燕窝1.5克、灵芝1.5克、红参0.5克、大参3克、冰糖25克，炖服能够治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲倦无力等症。

　　四，灵芝三七饮

　　灵芝30克和三七粉4克炖服，迟早各服一次治冠心病和心绞痛。

　　五，灵芝煎水

　　将灵芝切片，然后放入碗中，参加适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才能够，然后将一切的药液混合到一同，就能够食用了。

　　六，炖肉

　　灵芝也可以用于炖肉。无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉有益于肝硬化。

　　如何选择灵芝?

　　选择灵芝时，建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长，木质化严重，药效反而受到影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集药效最强。在灵芝的各组成部分中，底部药效更强一些。

　　灵芝的适宜人群

　　1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

　　2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

　　3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

　　4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

　　5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

　　6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

　　7、肿瘤疾病患者。

　　灵芝无毒，又可扶正固本，久服多服不但无害，还可提高免疫力，起到有病治病，无病强身的效果。所以，大家在日常的饮食中大可以多吃些灵芝。

灵芝,清纯校花沦为胯下玩物