夏天怎么给体内湿气重的人祛湿,如果你体内湿气重,应该吃什么才能祛湿?而芝是一种营养价值非常高的食用菌，只有通过正确的食用方法才能有效地利用和吸收其营养！今天我们来看看灵芝煲什么汤最祛湿吧！
灵芝功效也用在身体上还是很有实际养生价值和药用价值的，具体列举如下：
1、提高抵抗力，帮助我们身体恢复各种肌能的功效。
2、可以抗衰老，提高抵抗力，给我们的身体一种比较特别的重要特色。
3、灵芝中的多糖除了调节免疫力之外，还可以起到抗肿瘤的效果。
4、对于老年人而言，这也是一种降三高的重要食材之一。
灵芝煲冬瓜
主料：冬瓜1kg、
辅料：灵芝1棵、海米30克
调料：姜1小块、葱一段，鸡高汤1500ml，盐适量[2]
烹制方法
1.海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟，备用。
2.煲汤用冬瓜，先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块。
3.再把每一块，横切，去掉瓜瓤。
4.最后分切成2~3cm厚的块即可。
5.把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。
6.盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开。
7.汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟。
8.最后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了。
9.喝的时候，可以依据个人口味，调入适量的胡椒粉。[2]
贴士
1.煲汤用的冬瓜，最好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容
易弄碎弄烂。
2.若没有高汤，加入等量的清水也可以。
3.玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃，可以耐高温烹煮。
3.煲汤用时不很长，适合周末休息时，作为补充家人元气的汤品。
灵芝薏米粥
用料
主料薏米100克红豆100克紫灵芝20克
辅料冰糖2克
灵芝薏米粥的做法
1.准备红豆100克，薏米100克，祁达堂紫灵芝15克，洗干净。
2.红豆，薏米放入盆中，浸泡2小时。
3.电锅中加入1000ml水，加入红豆，薏米，紫灵芝片。
4.大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。
5.待煮至薏米，开花发黏，加入冰糖搅匀，即可。
版权声明：本文发布于花草百科 内容均来源于互联网 如有侵权联系删除
