茯苓粉是中药茯苓的粉末，茯苓粉的功效是多种多样的，有提高免疫力，淡斑美白等功效。那么茯苓粉可以天天吃吗？茯苓粉要怎么吃呢？
茯苓粉可以天天吃吗？
茯苓粉是中药茯苓的粉末，有白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。含有多种营养物质，能够补充机体的营养并能增强体质。适用于中老年人脾虚、水肿、多痰及失眠等病症。适量服用茯苓有利于中老年人的健康长寿。大家可以用茯苓粉天天冲水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具体的可以根据大家的口味而定。
茯苓粉药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，有大补的功效，没有明显的毒副作用，适合水湿运行欠佳的人吃，由于湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助，不过只能作为辅助作用。可以每天吃一小勺，一般就是9-15克，适宜长期服用。
茯苓粉什么时候吃最好？
茯苓粉在什么时候吃效果都是很不错的，并没有具体指代哪个时间点吃是比较好的，茯苓粉除了经常被用于美容面膜方面，其实茯苓粉也可以当成食材做成美食的，而茯苓粉时常是被加入粥中或是做成面食。
茯苓粉怎么吃？
薏仁茯苓粥
材料：薏仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。
做法：
1、先将香菇泡发切成丁，鸡脯肉去皮去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出切为肉丁；
2、茯苓研粉然后将薏仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸熬烂；
3、将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。
薏仁茯苓奶
用料：薏仁粉5克、白茯苓粉5克，牛奶300毫升，白糖1大匙
做法：
牛奶煮至微沸时，加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖，搅拌均匀即可。
吃茯苓粉要注意什么？
1、阴虚火旺，口干咽燥的人不宜用。
2、老年肾虚、小便过多、尿频遗尿的人不宜用。
3、茯苓粉要放置在阴凉干燥的地方，防潮防蛀。
茯苓粉被称为是养生美颜的佳品，在生活中也是被用于美容方面比较多，也可以搭配其他食材一起食用，茯苓粉与薏仁搭配食用可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。所以有斑的女性朋友可以常吃茯苓粉和薏仁哦。
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