口蘑吃起来味道非常鲜美,而且适量的食用可以很好的补充维生素,口蘑可以搭配的食材是非常多的,那么口蘑和什么一起炒着吃更好呢?
口蘑和什么炒好吃?
1、口蘑与猪肉一起搭配食用,氨基酸种类更加全面,具有提高免疫力、增强体质的功效。
2、西蓝花、口蘑氽烫至熟后过凉,加调料拌匀,口感爽脆,而且营养丰富,非常适合正处于身体发育阶段的青少年食用。
口蘑鸡肉片
材料:鸡肉50克,口蘑200克,蚝油,盐1克,生抽,辣椒油,淀粉1克
做法:
1.鸡肉切成小片,加入蛋清,淀粉,盐,蚝油抓匀腌半小时左右。
2.锅内底油烧至三分热,下鸡肉片滑炒熟,再把口蘑倒入,滴入少许生抽和一点点盐炒匀出锅。
口蘑炒西兰花
材料:口蘑,西兰花,黑木耳,葱,姜,蚝油,盐
做法:
1.新鲜口蘑切片备用;
2.黑木耳用冷发泡发,用开水焯一下后过冷水;
3.西兰花撕小朵,焯一下。
4.热锅凉锅,葱姜呛锅。
5.出香味后,倒入口蘑,煸炒软后放黑木耳和西兰花;
6.翻炒半分钟,加入蚝油,盐,调味出锅。
口蘑炒肉片
材料:口蘑(白色,圆圆的),猪肉,油,精盐
做法:
1、锅中放油,把肉炒成四成熟,捞起;
2、用剩下的余油炒切成片的口蘑,放入肉,调味即成。
鸭肉炒口蘑
材料:口蘑250克,辣椒1个,鸭肉200克,姜蒜,盐,酱油,油。
做法:
1.把口蘑洗干净,口蘑根部有很多泥沙,一定多洗几次,切成薄片。
2.辣椒与姜蒜摘洗干净,辣椒切斜刀片,姜蒜切碎。
3.鸭肉改刀,切成小块。
4.锅置火上,加入适量油加热,先下辣椒与姜蒜爆香。
5.接着倒入切好的口蘑翻炒。
6.在口蘑快熟时,倒入鸭肉大火快熟翻炒,加入适量盐,酱油,快速翻炒至入味即可。
以上就是炒口蘑的一些做法介绍了,口蘑本身口感很鲜美,可少放味精或不放,因为味精过多破坏本身的味道,本身口蘑含有水分,在炒的时候会剩下一些口蘑的汤汁,可盛放在碗里,再炒青菜的时候放入味道会更好。