红菇所含营养非常的丰富，有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、E、D等，并且还有其他食材中稀有的尼克酸，还有丰富的微量元素铁、锌、钙、猛、硒等。

野生红菇的食用禁忌

一、宜忌人群

【宜】：一般人均可以食用，尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。

【忌】：皮肤性病瘙痒者勿食。

二、红菇不可以和什么一起吃？

1、野鸡：红菇和野鸡一起吃容易引发痔疮。

2、鹌鹑：红菇和鹌鹑一起是会导致中毒。

3、螃蟹：红菇和螃蟹一起吃很容易引起结石。

红菇的营养价值

1、红菇所含营养非常的丰富，有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、E、D等，并且还有其他食材中稀有的尼克酸，还有丰富的微量元素铁、锌、钙、猛、硒等。

2、红菇内含有法大量人体所需要氨基酸成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

3、红菇还内含有丰富的蛋白质，是一种典型的高蛋白食材，内含有蛋白质，其中有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。

4、同时，红菇内含有多糖类抗癌物质多达5种，这些成分有利于促进血液循环，降低血液中的胆固醇，从而有效的抑制癌症细胞的转移，对于治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

5、多吃红菇还可以预防消化不良、治疗儿童佝偻病，此外还可以提高身体正常代谢功能和机体免疫功能，对于产妇的乳汁减少，贫血的治疗都有很好的疗养作用，是一种具有特殊功效的纯天然健康食品。

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