鸡枞菌是我们生活中比较常见的一种菌类,也是一种名贵食用菌。因为鸡枞菌营养价值非常的高,含人体所必须的氨基酸、蛋白质、脂肪,还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质。鲜嫩、清香的味道也是大众最为喜爱的。那么,新鲜鸡枞菌的吃法是怎样的呢?下面就让小编来给大家就介绍一下吧。
材料:
鸡枞菌300克,冬瓜100克,树椒、葱姜片各少许。调料精盐1小匙,蘑菇精1/3小匙,蔬菜高汤,胡椒粉少许,水淀粉、色拉油各适量。
做法:
1、鸡枞菌用清水脱去盐分;冬瓜用波浪花刀切成条状。
2、锅入色拉油烧热,放树椒,葱姜片炒香,加入原料翻炒,倒入蔬菜高汤,加精盐、胡椒粉、蘑菇精烧至入味,水淀粉勾芡,收汁即可。
材料替换:
原料可以用白萝卜替换冬瓜,称为白玉萝卜鸡枞菌。
口味变化:
调味料中去掉胡椒粉、蘑菇精、加上红油、菌油、鸡汁,称为红油冬瓜烧鸡枞。
二.清炒鸡枞菌
材料:
鸡纵菌100克,青椒、胡萝卜、洋葱各适量,蒜三瓣,盐适量。
做法:
1.鸡纵菌用水冲洗干净,沥尽水备用;
2.青椒、胡萝卜和洋葱分别切细条,蒜切片备用;
3.炒锅注油,三成热时下蒜片爆香,入鸡纵菌旺火煸炒一分钟;
4.入青椒条和胡萝卜条煸炒,调入适量盐炒匀,最后入洋葱煸炒均匀,关火。
小诀窍:
鸡枞菌本身就很鲜,所以只放一点盐调味儿就可以了。
材料:
鸡枞菌,云南土鸡半只,猪展肉半斤切小,加上云腿几片,姜几片
做法:
1)鸡枞菌用小刀把上面的泥巴轻轻的一边洗一边刮干净,(有大厨说不洗,洗了后鲜味会减少,可是泥太多)
2)云南土鸡半只飞水
3)猪展肉半斤切小,加上云腿几片,姜几片放水煲一个小时
4)加入切片的鸡枞菌再煮十分钟加盐关火。
四.火腿炖鸡枞
材料:
火腿,鸡枞
做法:
1)用小刷子刷去鸡枞身上的泥沙,洗净后用手撕成细丝放在碗底,
2)火腿切片盖在鸡枞上,不用放盐因为火腿的咸度已经足够;
3)锅上火放蒸笼,水开后大火炖半小时左右即可取出食用。
新鲜鸡枞的功效与作用:
1.鸡枞菌能健脾和胃,令人食欲大增。
2.鸡枞菌内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分,是体弱,病后和老年人的佳肴。
3.鸡枞菌的另一特点是含磷量高,是需要补磷人士的佳肴。
4.常食鸡枞菌还能提高机体免疫力,抵制癌细胞,降低血糖。
5.鸡枞菌有养血润燥功能,对于妇女也很适合。
版权声明:本文发布于花草百科 内容均来源于互联网 如有侵权联系删除