鸡腿菇营养丰富,不仅能够为人体补充各种营养,还具有强大的保健功能,鸡腿菇有很多做法,但是很多人不知道鸡腿菇配面也是一种美味的吃法,接下来就一起来学习两种鸡腿菇加面的做法吧。
鸡腿菇拌面的做法
用料
鸡腿菇150g、挂面或者鸡蛋面一人份、葱花、酱油、料酒、盐、鸡精、糖
鸡腿菇洗净,切成小块。
锅内放油,葱花炒香,放入鸡腿菇翻炒几下。
小碗里倒入酱油,料酒,盐,糖,鸡精,加入少量水调匀。
把调好的料汁倒入锅中。这时鸡腿菇也会出一些水。大火烧一会儿,让鸡腿菇入味。
等到汤汁变浓稠,关火。倒在煮好的面上。
小贴士
1,最好一边煮面一边做鸡腿菇。快速还热乎。
2,鸡腿菇切小块容易入味。
主料:面条250g鸡腿菇4~5个
辅料:油适量盐适量鸡蛋一个生菜4~5片
步骤
1.烧一小锅水,洗好鸡腿菇和生菜。
2.把面放到锅中,煮开后加入撕小块的鸡腿菇,再倒入一小碗凉水,过一会磕入一个鸡蛋,加盖煮几分钟。
3.出锅前加入生菜叶,盐和味精。
4.倒入碗中即可享用。
作用功效:
鸡腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助消化、增加食欲,增强人体免疫力,具有很高的营养价值。
具有多种生理作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。
所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,食用后不会增加血液中的胆固醇含量,可以预防动脉硬化、心脏病及肥胖症等。鸡腿菇对大肠杆菇、金黄色葡萄球菇、枯草杆菇还有一定的抑制作用。 这两种方法大家学会了吗?学会了明天早上就做着试试吧。
版权声明:本文发布于花草百科 内容均来源于互联网 如有侵权联系删除