灵芝有被称为“不死药”或“长生不老药”，其营养价值和药用价值极高，备受人们推崇。灵芝营养价值毋庸置疑，那么具体有些什么功效与作用呢，下面和小编一了解一下，还有吃法也分享个大家。　　一、李时珍的本草纲目灵芝的功效作用

　　《本草纲目》记载灵芝"苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。

　　安神---指对神经系统功效，使人神情安定，治疗失眠、神经衰弱、坐骨神经痛等疾病；

　　益肺气---指对肺部的功效，主要清除肺部污气，辅肋治疗肺炎、肺结核、肺癌等病症。

　　补中---指对人体的滋补作用和提高抵抗力作用，使人中气充厚，通过提高抵抗力和抗病力，调节阴阳平衡，改善亚健康状况。

　　助心充脉---主要指灵芝对心血管疾病的疗效，增强心血管功能，疏通血管，增加血液流量，对冠心病、心脏衰竭、高血压有良好疗效。

　　增智慧灵芝可提高人的记忆力和智慧，主要在于改善脑部供血，对心智、神经中枢系统的改善等；

　　好颜色---灵芝可通过内部调理排毒，调节内分泌，祛除雀斑和褐色素，起到美容养颜的功效；

　　利关节---灵芝对关节炎、类风湿性关节炎有良好疗效；

　　活血---加速血液流动，增加血液供应；坚筋骨---增加骨胳营养供应，提高骨胳强度和韧性，使骨胳更为强健；

　　祛痰---主要是对呼吸系统的作用，改善呼吸系统的功效，治疗慢性咽喉炎，慢性支气管炎、哮喘等疾病；

　　健胃---主要是对消化系统的作用，灵芝对胃炎、胃出血、胃绞痛、胃溃疡、肠炎、消化不良等有良好疗效，增强肠胃功能，提高肠胃消化吸收能力。　　二、灵芝怎么吃好

　　1、新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

　　2、灵芝可用来泡酒。将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

　　3、灵芝可用来做饮品。取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

　　4、灵芝可以用水煎。将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　5、灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。　　通过本篇文章的介绍，是不是不但解决了大家买到灵芝发现不知道灵芝怎么吃才好的困扰呢，还让大家了解到了灵芝的功效也是很珍贵的。大家应该知道灵芝味道苦，更加不好做。上面介绍的这几个灵芝简单而效果好的吃法，希望大家可以喜欢

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