中国有句古话“中药洗脚，胜吃补药。”很多对于养生比较讲究注重的人喜欢会各种药材泡脚，那么对于茯苓这种药材来说，它可以用来泡脚吗?

　　一般情况下，茯苓是可以泡脚的。茯苓的营养价值高，用它泡脚对身体有一定的好处。茯苓性平，有利水渗湿、健脾除湿的功效，其主要成分是茯苓多糖，较难经皮肤吸收进入血液循环，但还是有一定的功效，疗效主要来自于足部丰富的血管，具有促进全身血液循环、新陈代谢、通经活络的作用。

　　茯苓泡脚可以促进血液循环，从而有利于心脏的健康，尤其是经常手脚冰凉的人。可以辅助某些疾病的治疗，茯苓有利水消肿的功效，进入血液循环能更好地发挥药效。能够刺激足底穴位，疏通相对应的经络，从而影响整个人体。茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、多聚糖类等有效成分，有利尿、镇静、抗菌的作用，能增强身体免疫力。

　　茯苓泡脚在九点泡脚最佳，这个时间段最护肾，因为此时肾经血气比较衰弱，在此时泡脚肾脏能够得到更好的放松。而且泡脚时水温不宜过高也不宜过低，以40度左右为佳。泡脚时间不宜过长，以半个小时最好。另外，早上泡脚的方法和晚上基本一致，操作也简单。水温同样控制在40度左右，以舒适不烫为宜。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各一分钟左右再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

　　泡脚也是一种去湿气的好办法，在泡脚的同时，可以放进一些茯苓去湿效果非常好，长期坚持可以起到去除体内湿气的作用，但是去湿气的作用有限。如果人体内的湿气比较重时，建议还是要通过口服中药，来进行综合的调理。

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