茯苓对于调理小儿脾虚效果非常显著，对于脾胃虚弱所致的消化不良等疾病具有一定的疗效，那么多大的宝宝才能吃茯苓呢?
多大宝宝可以吃茯苓？
当宝宝可以开始吃辅食的时候才能吃茯苓。但是，茯苓也属于一种药材，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。健康成人的茯苓食用量10~15克为宜，小孩胃肠道功能较弱，食用茯苓可以适当减少用量。在饭前或者饭后的1小时左右， 食用5~8克为宜，每周食用3次即可。
宝宝吃茯苓的好处
1、调理小儿脾虚：
小儿本身脾胃就非常的虚弱，如果饮食不节，护理不当会加重脾胃不和的症状，影响小儿的营养吸收，影响小儿的健康发育，甚至会影响到小儿的智力发育。此时可适当吃些茯苓。
2、利湿健脾安神：
茯苓首载于《本经》上品，具有利湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。
3、增强宝宝免疫力：
茯苓可作为食品更是一种珍贵的中药材，现代医药学研究表明，茯苓含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不仅能增强人体的。
茯苓怎么吃适合宝宝?
一，茯苓饼
材料：
茯苓、糯米饭、白砂糖
做法：
1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖;
2、加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。
二，白茯苓粥
材料：
白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精
做法：
1、将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥;
2、大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。
三，茯苓栗子粥
原料：
茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。
做法：
1、加水先煮栗子、大枣、粳米;
2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。
如果宝宝脾胃不好，消化不良的话，可以适量的给宝宝添加茯苓。
