银耳是生活当中很多人都特别喜欢吃的一种美食，而且婴儿对我们的身体健康也很有好处，它当中含有大量的胶原蛋白，吃起来能够起到美容养颜的功效，而且增强我们身体的抵抗力，那么睡前喝银耳红枣汤好不好呢？我们一起来看一看吧！
睡前喝红枣银耳汤是很好的，晚上睡觉前稍微吃点甜食是可以帮助促进睡眠的，而且红枣银耳汤的是可以帮助补血益气的，具有很好的养颜的功效，特别是经过一天的工作疲劳，睡前喝点红枣桂圆茶是可以帮助美容养颜的，而且可以帮助活血通络，补充血气，特别是经期的女性睡前喝点红枣桂圆茶是可以帮助调理月经不调和经血量少以及痛经等现象的，所以睡前是可以喝红枣桂圆茶的。
二、银耳红枣汤的功效与作用
1、补益气血保护肝脏
银耳红枣汤不单滋味，有人他还能补益气血，更能保护人类的肝脏，能提高人类肝脏解毒功能，因为银耳红枣汤中含有丰富的微量元素铁，它能提高人体造血功能，也能增强人体免疫力，而且能修复助学的肝细胞，对人类的气血不足和肝功能不全都有很明显的调理作用。
2、滋养细嫩肌肤
滋养细嫩肌肤，也是银耳红枣汤的重要功效，这种甜品中使用的红枣能补益气血，能让人们的面色红润，而银耳则是一种天然的菌类食材，它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能修补受损的皮肤细胞，它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色。
1、制作银耳红枣汤时，需要准备，银耳一朵，红枣十颗，莲子一小把，冰糖适量。把准备好的银耳提前放在温水中泡发，泡好以后把它取出洗净，去掉黄色的根，再把它撕成小朵。
2、莲子也提前用清水浸泡一下，泡好以后洗净放到汤锅中，再把红枣洗净切成小块，去掉里面的枣核也放到汤锅中，最后加入清水和处理好的银耳，随后放入冰糖。
3、盖好锅盖以后用大火把它煮开，然后再用小火慢慢煮，40分钟左右，煮到锅中的红枣银耳汤软糯粘稠才能关火，关火后取出降温等温度适宜以后就能直接食用。
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