灵芝是我国药用价值非常高的一种菌类植物,灵芝不仅在医疗和药物方面有巨大的作用,而且他对我们的身体健康也有着巨大的功效,灵芝营养价值毋庸置疑,但是人们往往买到灵芝才发现不知道灵芝怎么吃才好。而且灵芝味道苦,更加不好做。灵芝虽苦,但是它的苦往往伴着清香,可以适当加入蜂蜜调味,味道独特而美味。那么大家知道怎么正确的服用灵芝吗。下面就让我们跟随小编的步伐一起去了解一下吧。
灵芝的正确吃法
灵芝水煎法:
首先,将灵芝掰开,然后,灵芝切片,加入无油的瓶内,放入水,可以像煎中药一样地熬灵芝水,选择煎服3-4次;可以连续煎水3次,装入瓶慢慢喝,每天喝多少都没有规定,灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒:
首先,将灵芝掰开,然后,灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡,浸泡三天后,白酒变成棕红色时就可以喝了,还可以加适量的冰糖或蜂蜜,灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝炖肉:
可以选择一些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,这些肉类可以和灵芝一起炖,可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,可以治疗肝硬化。
灵芝银耳羹:
9克灵芝,6克银耳,15克冰糖,用2-3小时用小火慢炖,将银耳熬的稠一些。最后,把灵芝残渣取出来,分3次服用,可以治疗咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症。
灵芝黑白木耳汤:
6克灵芝,6克白木耳,6克黑木耳,6个蜜枣,200克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。
吃灵芝的禁忌
灵芝和大部分食物都可以一起食用,但还是要注意,虽然灵芝差不多能适合几乎所有人,但也不全适合。老人和小孩相自身的体抗力和免疫力都相对弱,肝功能也比不上一般成人。
1、若老人小孩服用灵芝,抵抗力会增加,功效也会更强,但服用时需要适量。
2、小学生以下的小孩,适量为成人的2/3,体重轻而虚弱型的老人,适量为成人的2/3。
3、孕妇,在怀孕3个月内,胎儿尚不稳定,建议先不要服用灵芝。待四个月以上,胎儿稳定下来,再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。
4、病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人慎食。
5、极少数人会对灵芝过敏,这类人就不能吃灵芝。灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人。
6、有一部分的病人服用灵芝后会出现一些不适应的状况,会出现咽干、便秘、胃潮、不易入睡等,个别的情况还会出现一些鼻子出血的状况,出现这种情况可不要着急,这和有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,可以继续服用,时间长一些不良的反应就会消失,但是对于个别反应严重的一定要暂停服用。
本文对于灵芝的吃法和食用禁忌小编就介绍到这里了,灵芝的药用价值和营养价值都非常高,所以很对人都盲目的服用灵芝,而且在服用的时候也不注意灵芝的服用禁忌,那样不仅不能发挥灵芝的药用价值和对我们身体的功效,盲目过量的服用只会对我们身体造成危害,所以小编在这里告诉大家不要盲目的服用灵芝,应该根据自己的身体需求来适量适当的服用灵芝。
灵芝的正确吃法天天吃灵芝可以吗
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