黑芝营养价值高，药用功效好，常被称为“药中圣品”。还真没有几个人能够说出来。让我们一起看看灵芝的营养成分都有哪些，这么好的东西怎么能少了吃法呢，黑灵芝有很多吃法，具体的看下文。　　一、灵芝的营养成分

　　1、灵芝细胞内壁含有大量的灵芝多糖。灵芝多糖由千千万万的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等组合而成的高分子多糖体。灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护(放疗病人最佳选择)，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。

　　2、灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源，灵芝越苦，灵芝酸含量越高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效。

　　3、灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质，都有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血红蛋白，能提高血液供氧能力和促进血液循环，提高血液对心、脑的供氧能力。4、灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节，可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能为提高人体免疫调节能力。　　二、黑灵芝的食用方法

　　1、黑灵芝炖汤；取黑灵芝适量洗净切成小块放入锅中，加水先单独煮30分钟然后将切成块的老鸭肉、洗净去核的红枣和枸杞、黄芪片一起加入锅中。大火煮开后，改为小火，慢炖90分钟，接着打开锅盖，用勺子轻轻勺走汤面的浮油，即可加盐调味享用

　　2、黑灵芝泡水法：先用黑灵芝煎碎成块状备用，然后烧水，煮开的水，直接冲泡下装有黑灵芝片的被子中，冲泡后就当做茶那样喝喝就好了，边泡边喝，一般一朵干黑灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。泡了5次以上我们的黑灵芝就差不多了，这样坚持当做茶喝喝其实效果还不错呢！

　　3、黑灵芝水煎法：同样的将黑灵芝先切成片，然后放进罐子里面，加上水之后慢慢煎水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;这些症状长期喝喝黑灵芝煎水效果是非常不错的，并且效果辅助治疗效果也挺好。

　　4、黑灵芝泡酒：用黑灵芝剪碎之后就放在白酒瓶中，封好，然后冲入白酒浸泡一段时间，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。可养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症，即这种吃法比较适合长期咳嗽不好，或者是老年人的支气管炎。　　黑灵芝吃吃其实对我们的日常还是有比较多的作用的，比如保肝解毒，健脑消炎利尿等等，对此，我们是不是很有必要给家人做一点补补身体呢，方法简单有好学，你还在等什么呢，赶快行动吧。

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