说到灵芝，很多人都知道它的药用价值极高。现代科学研究发现，灵芝可以提高人体免疫力，提取物能有效的遏制肿瘤，延缓衰老。那么吃灵芝有减肥的功效吗?

　　灵芝有减肥的功效吗?

　　有。灵芝富含灵芝多糖，纤维素，赤芝孢子内酯A，能降低胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，增加脂肪分解，减轻体重。人体肥胖的原因很多是由于碳水化合物或脂肪摄取过量所引起的，所以目前最流行的减肥方法多来用节食办法，然而这种方法会造成人体的营养不平衡，以致容易得病，因此应当对这种节食方法持特别慎重的态度。不可思议的是灵乏对于减肥的效果十分良好，和其他减肥方法不同的是灵芝能使人体保持健康的平衡性。

　　灵芝能促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环，因而成了减肥的良方。减肥必须用基本的饮食生活配合适度的运动，灵芝除了可预防因肥胖而引起的心肌病、肝病、糖尿病、关节痛、高血压等以外，对于肩肿、疲劳感、寒症、女性生理不顺等也都油很好的治疗效果。

　　灵芝怎么吃减肥?

　　在服用灵芝的同时，如果再配合洋菜、绿叶蔬菜、根菜类、人参等一起服用，则更能在身体健康的情况下达到减肥的目的。灵芝能促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环，因而成了减肥的良方。

　　降脂减肥汤：灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，天琪2克，竹筏15克，蜜枣3个。洗完所有材料后，小火炖1.5小时和季节。这种灵芝的食用方法适用于高脂血症，肥胖，缺乏气体，胃和胃不适。它可以起到调节身体和减肥胃的辅助治疗作用。

　　灵芝和以上这些食材搭配着食用可以达到美颜、排毒及纤体多重功效。如果你还在为减肥苦恼的话，可以试一试灵芝哦，虽然野生灵芝价格昂贵也比较难得，但是人工种植灵芝也是非常不错的选择。

灵芝,被窝里的公息第十三章