灵芝是一种历史源原很长的药材，中国古人认识和利用灵芝的历史可追溯到两千多年前的春秋战国时期。周朝《列子·汤问》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的论述，这是世界上多菇类也包括灵芝的最早的记载。那么灵芝为何如此受推崇呢?

　　灵芝的功效

　　中医认为：灵芝温暖，温和，微苦，进入心，脾，肺，肝，肾，有补气养血，滋养心脏，安神，缓解咳嗽和哮喘，适用于心脏和血虚失眠，梦想，心脏，健忘。肺肾不足引起的长期咳嗽和哮喘。

　　在《神农本草经》里面记载是无副作用，上品。认为‘多服，久服不伤人，益气轻身“。《中国传统补品补药》 “养心安神，补肺益气。运用于血不养心，心悸失眠健忘……”《中华本草》 “益气血，安心神，健脾胃，主虚劳，心悸，失眠，头晕，神疲乏力”现代研究与临床证明，灵芝有明显的镇静和镇痛作用，对心血管系统有稳定保护作用，有降压和改善神经衰弱的失眠症状。

　　吃灵芝对人体的好处

　　1.调节免疫：药理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能，在肝损伤以及抑制肝炎病毒复制方面起到保护作用。

　　2.延缓衰老：研究显示，灵芝当中的多糖类成分能够增加超氧化物歧化酶的活性，可以帮助清除体内的氧化自由基，进而达到延缓衰老的作用。

　　3.保护血管：药理研究显示，灵芝具有扩张冠状动脉的作用，因而可以帮助增强冠脉血流量，改善血液循环，在心脑血管疾病方面起到预防作用。

　　4.祛痰止咳：在呼吸系统方面，从灵芝的醇提取液其中分离出来的灵芝酸具有抑制组胺释放及松弛气管平滑肌的作用，因而具有祛痰止咳的作用。

　　灵芝不仅药用价值非常高，而且食用方法也非常多，可以用来直接泡水喝，还可以煲汤，满足了大多数人的需求，所以目前也是非常受欢迎的，市场价值也是非常高。

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