大家都知道，怀孕期间是有很多禁忌的，比如有些会造成滑胎的食物不能吃，需要吃一些有营养的食物，那么孕妇吃白玉菇的好处有哪些呢?

　　孕妇吃白玉菇的好处

　　孕妇吃白玉菇可以补充蛋白质。白玉菇含有较高的蛋白质，因此，白玉菇的有效成分能够增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，从而增强孕妇的免疫力，是胎儿健康发育。

　　因为怀孕的时候要为胎儿提供更多的营养，食用白玉菇可以为孕妇补充微量元素。白玉菇含有多种氨基酸、抗癌多糖和十多种微量元素，是一种高蛋白低脂肪的美食。比如，含有铁、锌、钙、镁、钠、钾等微量元素。所以，孕妇可以经常吃可以白玉菇，来补充人体所需的微量元素的不足，从而补充营养。

　　大家都知道怀孕的时候是不可以随便吃感冒药的，所以感冒对于孕妈妈就比较难熬了，那么最好能预防感冒生病，而白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，所以孕期是白玉菇是有好处的。

　　孕期很容易便秘，给孕妇造成很多不便，而白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　白玉菇怎么吃?

　　白玉菇炒虾仁

　　食材:虾仁100克、真姬菇200克、色拉油适量、食盐3/4小匙、料酒1大匙

　　做法：

　　1.白玉菇洗净后过水焯一下，焯时加少许盐;虾仁用料酒腌制10分钟。

　　2.炒锅内倒色拉油，放虾仁，待变色后放白玉菇翻炒。

　　3.加盐调味，再翻炒几下即可出锅。

　　以上是孕妇吃白玉菇的好处了，孕妇不仅是可以食用白玉菇的，而且好处非常多经常食用可以对腹中胎儿有好处。白玉菇的微量元素含量和氨基酸含量都比较高，一般人群都可以食用。但是对于菌类过敏的孕妈妈就要慎食了。

白玉菇,宝贝我的尺寸你会痛